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por Mary Ann Boyer y el endocrinólogo de Mercy Health, Cyprian Gardine, MD

 

Según el Informe Nacional de Estadísticas de Diabetes 2020 de los CDC, en 2018 (estadísticas más recientes), se estima que 7.3 millones de adultos estadounidenses de 18 años o más (2.8 por ciento) tenían diabetes no diagnosticada y 88 millones de adultos (34.5 por ciento) tenían prediabetes. También se estimó que 26,8 millones de adultos estadounidenses (10,2%) habían diagnosticado diabetes. De esos 26,6 millones, el 90-95 por ciento tenía el tipo más común de diabetes: diabetes tipo 2. 

En la diabetes tipo 2, el cuerpo se vuelve resistente a la insulina producida por el páncreas. El páncreas compensa esta resistencia produciendo aún más insulina. Eventualmente, el páncreas crea tanta insulina como puede, pero la resistencia aumenta. La resistencia a la insulina conduce a niveles altos de azúcar en sangre. 

Una vez que un paciente tiene niveles altos de azúcar en sangre que no se tratan, esos niveles de azúcar en sangre dañan los vasos sanguíneos, en particular los vasos pequeños que irrigan las glándulas y los tejidos. Los órganos más afectados son los ojos, los riñones, los nervios y el corazón.

Si bien puede haber un componente genético en la diabetes tipo 2, existe una correlación con el aumento de peso y específicamente con la grasa abdominal. Tratar de mantenerse delgado ayudará a la mayoría de las personas a evitar problemas con el control del azúcar en sangre. Bajar de peso puede ayudar a mejorar la salud de una persona con diabetes. 

Si vive con diabetes tipo 2, hay pasos sencillos que puede seguir para mantenerse cómodo y saludable durante los cálidos meses de verano.

 

Mantente hidratado 

Cuando los niveles de azúcar en sangre de una persona son altos, los fluidos corporales pueden cambiar. En el clima más cálido, los pacientes diabéticos pueden deshidratarse aún más que otros, por lo que es fundamental mantenerse hidratado con agua. El agua es la mejor opción, no bebidas deportivas, gaseosas, jugos, café o té. Asegúrese de beber unos ocho vasos de agua durante el transcurso de cada día.

 

Continuar haciendo ejercicio 

Con la diabetes tipo 2 en particular, alentamos a las personas a mantenerse físicamente activas. Por eso, incluso durante la pandemia, es importante encontrar un lugar donde pueda mantenerse fresco y activo o hacer ejercicio durante los meses más cálidos. Ya sea que camine o practique otro deporte, asegúrese de tener zapatos que le queden bien, cómodos y que le brinden apoyo. No recomendamos andar descalzo o con sandalias. Es mejor usar zapatos que ofrezcan apoyo, protección y cobertura.

 

Coma más frutas y verduras frescas cultivadas localmente

Los alimentos procesados ​​tienden a ser más altos en azúcares simples y carbohidratos que podrían elevar aún más los niveles de azúcar en la sangre. Los alimentos no procesados ​​son mejores porque su cuerpo tiene que trabajar más para metabolizar sus azúcares. Seguir una dieta saludable promedio, como la dieta mediterránea, es un buen punto de partida. 

Dependiendo de su diabetes, es posible que desee tener en cuenta el consumo de frutas y verduras con un índice glucémico más alto. Por ejemplo, los plátanos, las zanahorias y el maíz son alimentos con un índice glucémico más alto que pueden absorberse más rápidamente que otras verduras y frutas.

 

Ten una buena noche y duerme

Con las horas más largas de luz del día, sigue siendo importante prestar atención a su entorno de sueño para que promueva un sueño de calidad. Encuentra un lugar fresco, oscuro y tranquilo para dormir. La apnea del sueño puede ocurrir entre pacientes con diabetes tipo 2. Si tiene apnea del sueño, consulte a un especialista en sueño para ayudar a promover un mejor sueño.

 

Proteja los medicamentos inyectables 

Si se usa medicamentos inyectables para la diabetes, es importante recordar que el medicamento debe permanecer a temperatura ambiente, que es de aproximadamente 70 grados Fahrenheit. Durante los meses más cálidos, mantener su medicamento inyectable en su automóvil o al aire libre podría reducir su efectividad al permitirle alcanzar una temperatura más alta.

Si vive con diabetes o cuida a una persona que la padece, es bueno recordar que la diabetes es una afección médica crónica: habrá días buenos y días malos. Sea amable con usted mismo si titubea. Nadie es perfecto. Mañana es otro día, así que levántese y haga todo lo posible para seguir las pautas que pueden mejorar su salud. 

Mercy Health lo invita a aprender más sobre la diabetes y los trastornos endocrinos en www.mercyhealth.com/diabetes.

 

¿Qué debo saber sobre la variante delta del coronavirus?

Es una versión del coronavirus que se ha encontrado en más de 80 países desde que fue detectada por primera vez en India. Fue bautizada por la Organización Mundial de la Salud, que nombra a las variantes más destacadas con letras del alfabeto griego.

Los virus mutan constantemente y la mayoría de los cambios no son preocupantes. Pero existe la inquietud de que algunas variantes puedan evolucionar lo suficiente como para ser más contagiosas, causar cuadros más graves de COVID-19 o esquivar la protección de las vacunas.

Los expertos dicen que la variante delta se propaga con más facilidad por las mutaciones que hacen que se adhiera mejor a las células del cuerpo. En Gran Bretaña, esta variante es la responsable del 90% de los nuevos contagios. En Estados Unidos representa el 20% de las infecciones y las autoridades de salud dicen que podría convertirse también en la variante dominante alli.

Por el momento no está claro si la variante hace que los contagiados se enfermen más ya que hace falta recopilar más datos, señaló el doctor Jacob John, que estudia virus en el Christian Medical College de Vellore, en el sur de India.

Los estudios ha mostrado que las vacunas disponibles funcionan contra todas las variantes, incluida la delta.

Los investigadores en Inglaterra analizan ahora cómo de efectivas son las vacunas desarrolladas por AstraZeneca y la Universidad de Oxford y Pfizer-BioNTech, ambas de dos dosis, contra ella, en comparación con la variante alpha detectada por primera vez en Gran Bretaña.

Las vacunas protegen a quienes han recibido las dos dosis del fármaco, y algo menos a los que tienen solo una.

Es por eso que los expertos dicen que es importante estar totalmente inmunizado y que las vacunas sean accesibles en todo el mundo.

WASHINGTON (AP) — Las muertes por coronavirus en hogares de ancianos en Estados Unidos aumentaron 32% el año pasado, un lapso marcado por pronunciados repuntes separados por ocho meses, reportó el martes un ente regulador del gobierno en la examinación más amplia hasta la fecha de los estragos que la pandemia ha causado entre la población más vulnerable.

Cuatro de cada 10 afiliados al programa de bienestar Medicare tuvieron o parecieron tener el COVID-19 en 2020 y las muertes comparadas a la época prepandemia aumentaron en 169.291, concluye el estudio de la Inspectoría General del Departamento de Salud y Servicios Humanos.

“Sabíamos que la situación era grave, pero creo que ni siquiera los que trabajamos en este campo pensábamos que era tan grave”, expresó David Grabowski, experto en políticas de salud en la Universidad de Harvard, que examinó el estudio para The Associated Press.

“No se trata de individuos que de todas formas iban a morir, es realmente una enorme cantidad de muertes excesivas”, añadió.

El estudio usó un método de conteo ampliamente aceptado para calcular muertes tras un evento catastrófico. No examinó certificados de defunción individuales ni registros de beneficiarios de Medicare sino que comparó la totalidad de defunciones en hogares de ancianos de un año a otro. Esta misma técnica se utilizó para calcular las muertes en Puerto Rico tras el huracán María en 2017 y en la ciudad de Nueva York tras el impacto inicial del coronavirus el año pasado. No especifica la causa de defunción, pero es considerado un barómetro del impacto del fenómeno.

Las tasas de mortalidad fueron más altas en cada mes del año pasado comparado con 2019. Hubo dos picos agudos: en abril del año pasado, cuando murieron 81.484 beneficiarios de Medicare en asilos de ancianos, y ocho meses después, en diciembre —en medio de órdenes de confinamiento colectivo y campañas para que la gente se hiciera la prueba, pero antes de la disponibilidad de vacunas— cuando se registraron 74.299 decesos.

“Esto ocurrió mucho después de que se hizo evidente que los hogares de ancianos eran particularmente vulnerables”, declaró Nancy Harrison, una de las inspectoras que trabajó en el reporte.

“Eso lo tenemos que averiguar bien, ¿por qué siguieron siendo tan vulnerables”, añadió.

Los expertos del gobierno siguen tratando de hurgar entre las cifras para hallar las causas de una cifra tan alta de muertes.

(GRAND RAPIDS, Michigan – June 19, 2021) Con motivo del Día Nacional de la Prueba del VIH (National HIV Testing Day) el 27 de junio, el Departamento de Salud del Condado de Kent (Kent County Health Department, KCHD) y el Proyecto Rojo de Grand Rapids (Grand Rapids Red Project) realizarán un evento en el que se brindará educación y pruebas de VIH gratuitas el jueves 24 de junio de 2021 de 2 p. m. a 6 p. m. El evento se realizará en el estacionamiento frente al Complejo Sheldon del Condado de Kent (Kent County Sheldon Complex), 121 Franklin St. SE, Grand Rapids, MI 49507.

Habrá asesores de pruebas certificados en el lugar para realizar la prueba, responder preguntas y poner en contacto a los residentes con servicios adicionales. También habrá música, comida y obsequios.

Las autopruebas de VIH también son una opción. Si le interesa realizarse la prueba de detección de VIH en su hogar, visite https://bit.ly/3bPzLIh para obtener más información sobre cómo solicitar un kit de prueba de VIH gratuito.

“Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) y el KCHD recomiendan que todas las personas sepan cuál es su condición respecto al VIH” dice April Hight, la Supervisora del Programa de Salud Pública (Public Health Program Supervisor) del KCHD. “Saber esto es fundamental para recibir la terapia conveniente y para proteger del virus a las demás personas”.

Según los CDC, más de un millón de personas en Estados Unidos están viviendo con VIH y una de cada ocho personas están infectadas con VIH y no lo saben. En el Condado de Kent, todos los años alrededor de 40 personas son diagnosticadas con VIH. La única forma que tienen las personas de conocer su estado es realizarse la prueba.

El Virus de Inmunodeficiencia Humana, VIH (Human Immunodeficiency Virus, HIV), ataca a las células que constituyen el sistema inmunitario del cuerpo. El VIH puede hacer que a una persona le sea difícil combatir enfermedades, y si no se trata, puede convertirse en el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida, SIDA (Acquired Immunodeficiency Syndrome, AIDS), que puede ser mortal.

Los individuos que tienen riesgo de infectarse con VIH pueden tomar PrEP (profilaxis prexposición), una píldora diaria que tiene 99 % de eficacia para disminuir el riesgo de infección de VIH. La PrEP está disponible en la Clínica de Servicios de Salud Personal del KCHD (KCHD Personal Health Services Clinic). Para obtener más información sobre la PrEP o si desea realizarse la prueba, llame al 616-632-7171.

Puede encontrar más información sobre el VIH y el SIDA en http://www.cdc.gov/hiv/.

Empleados agrícolas y de procesamiento de alimentos que estén completamente vacunados tampoco tendrán que hacerse las pruebas de rutina

 

LANSING, MICHIGAN (MDHHS)- El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Michigan (MDHHS) ha actualizado su Orden de pruebas COVID-19 para empleados agrícolas, con el fin de alinearse con la guía de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y eximir a las personas completamente vacunadas de las pruebas de detección de rutina.

"Estamos actualizando esta orden para alinearnos con las pautas de los CDC sobre las pruebas de personas completamente vacunadas", dijo Elizabeth Hertel, directora de MDHHS. “Las personas asintomáticas y completamente vacunadas ahora estarán exentas de la mayoría de los requisitos de las pruebas”.

Hertel pidió a todos a unirse al 60% de los habitantes de Michigan que ya han sido vacunados con una de las tres vacunas COVID-19 seguras y efectivas lo antes posible ". 

“La fuerza laboral migrante y agrícola de Michigan es un eslabón crítico en la cadena de suministro de alimentos de nuestro estado, por lo que su salud y seguridad siempre son lo más importante a medida que avanzamos en las fases finales de la pandemia”, dijo Gary McDowell, director del Departamento de Agricultura de Michigan y Desarrollo Rural. 

“Proteger a los trabajadores y mantener a Michigan en movimiento es una tarea muy difícil, y estamos agradecidos por el arduo trabajo de MDHHS y la consideración cuidadosa al modificar los requisitos de detección y prueba para los trabajadores de alimentos y los proveedores de viviendas para trabajadores migrantes”. Agregó. 

Los empleadores y los operadores de viviendas tienen varias opciones para completar las pruebas, incluida la contratación con un proveedor médico, proveedor de salud ocupacional, laboratorio u otro. Los empleadores y los operadores de viviendas que enfrentan desafíos para organizar las pruebas pueden enviar una solicitud de asistencia para las pruebas al MDHHS en una Solicitud de pruebas / soporte de COVID.

Después de una prueba positiva de un trabajador, los empleadores deben tomar todas las precauciones de acuerdo con las pautas pertinentes de los CDC para evitar la transmisión del virus COVID-19.

 

 

Requisitos Operadores de Viviendas

  • Proporcionar pruebas a cualquier residente de la vivienda que presente los síntomas principales de COVID-19 o que tenga sospecha de exposición a COVID-19, independientemente del estado de vacunación de esa persona.
  • Proporcionar pruebas para todos los residentes recién llegados dentro de las 48 horas posteriores a la llegada, a menos que el residente esté completamente vacunado y no presente los síntomas principales de COVID-19 o ya se haya realizado la prueba en las 72 horas anteriores.
  • En la mayor medida posible, aloje a los residentes recién llegados en una unidad de vivienda separada de los residentes actuales durante la cantidad de días que indique el CDC, actualmente 14 días después de la llegada, a menos que estén completamente vacunados.
  • Si no se puede lograr la vivienda en una unidad de vivienda separada, los residentes recién llegados, independientemente del estado de vacunación, deben usar una mascarilla en todo momento durante los primeros 14 días después de la llegada, o la cantidad de días según lo indique el CDC si es diferente, incluido en unidades de vivienda y después del horario laboral, excepto cuando se come, bebe o se realizan actividades de higiene personal o si el residente no puede tolerar médicamente una mascarilla.
  • Proporcione una segunda prueba a los residentes recién llegados de 10 a 14 días después de su llegada, a menos que estén completamente vacunados.

 

Trabajadores migrantes, temporales o agrícolas 

Los empleadores de trabajadores migrantes o de temporada y las operaciones agrícolas con más de 20 empleados en el lugar a la vez deben:

  • Proporcionar pruebas a cualquier trabajador que presente los síntomas principales de COVID-19 o que haya sospechado de exposición a COVID-19, independientemente del estado de vacunación de esa persona.
  • Proporcione pruebas a todos los trabajadores nuevos antes de comenzar a trabajar, a menos que estén completamente vacunados y no presenten los síntomas principales de COVID-19.

 

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Esta Semana con El Vocero Hispano: Edición 1260

 

Andrés Abreu y Edith Reyes comentan sobre las noticias del 12 de noviembre en la edición 1260 de El Vocero Hispano.

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